产后修复
-
产后盆骨修复有多重要，看完你就知道了~
生娃后， 下半身的身材严重走样 原本紧实的臀部变得又大又垂 大笑或打喷嚏都会憋不住尿 二人世界再也没有满意的激情时刻 最可怕的是还面临着子宫脱垂的危险 产后的难言之隐，...
查看详情>> -
宝妈们别以为产后坐完月子就完事了~
十月怀胎卸货后， 接下来便是补养生息的月子之旅， 出完月子，很多妈妈如遇大赦般轻松， 但是，你的身体真的一切恢复正常了吗? NO! 其实，产后将面临的问题是很多的。身体上的变...
查看详情>> -
生完孩子后，肚子“收”不回去了？
生完宝宝后， 很多新手宝妈都把注意力放到了宝宝身上， 学习各种育儿知识，想给宝宝好的一切; 但是对于自己产后的身体变化，却没有过多关注。 总以为，生完宝宝身体虚弱、 小腹...
查看详情>> -
妊娠纹可以从肚皮上消掉吗？
女人天生爱美，恨不得时时刻刻都很美， 而且要一直美下去， 但到了怀孕，美丽的烦扰却随之而至。 例如妊娠纹。而且，孩子生下来后， 妊娠纹却还顽强的存在。 什么是妊娠纹 妊娠...
查看详情>> -
产后恶露多久干净?月经什么时间来正常?
最近经常有产后宝妈询问： 我要什么时候才能来月经? 来月经了还能哺乳吗? 经期过长怎么办? 很多新手宝妈对于产后第一次月经都不是很了解， 有些宝妈甚至陷入哺乳期就不会来月经...
查看详情>> -
生完孩子别着急瘦身，盲着“迈开腿”！
减肥是女人穷尽一生的事业。 但产后却是减肥史上巨大的瓶颈期。 小肚腩、扁塌臀、松垮腰， 以前的size完全容不下现在膨胀的肉体了啊! 每每看到别人腰细腿长的辣妈形象，再看看自...
查看详情>> -
产后盆底功能障碍带来的难言之隐~
有些生完孩子的妈妈半夜起床小便， 刚一坐起，就禁不住尿到了裤子里; 生怕在公共场所控制不住小便， 外出前只好垫上卫生巾或尿不湿 放声大笑、用力咳嗽会漏尿，非常尴尬...... 盆...
查看详情>> -
产后康复到底需要恢复哪些部位呢?
生完孩子后，不少孕妈妈反映妈妈 在怀孕期间为了给宝宝提供足够的营养， 就使劲的吃，生完宝宝后，身材成了一个球。 先要做产后恢复，除了减肥， 不知道从哪里入手? 产后康复具...
查看详情>> -
生完娃，妈妈们多久可以运动呢？
很多刚生完孩子的妈妈， 都很关心自己产后身材的恢复情况。 但是产后身体也有一定的恢复期， 不可以操之过急。 那么产后多久可以运动呢? 顺产和剖腹产有什么区别吗? 产后多久可...
查看详情>> -
产后做与不做修复，差别竟然这么大！
产后看着别人的蜜桃臀、蚂蚁腰、漫画腿， 再看看自己的虎背熊腰、 心情抑郁、体质变差、肌肤松弛。 原来产后修复做与不做， 真的是有天囊之别啊! 不信，一起来对比一下吧。 1、...
查看详情>> -
尴尬...产后打喷嚏漏尿，这是什么原因导致的？
产后漏尿的尴尬， 相信每位刚生完孩子的宝妈都会有这样的经历， 不仅是漏尿，便秘、啪啪啪时不和谐、腰痛等 也是产后困扰宝妈们的问题。 然而这一切的罪魁祸首， 竟然只是一块...
查看详情>> -
生完宝宝，产后修复从哪入手？
很多妈妈都有了产后恢复意识， 但具体要做哪些?产后三大必修课： 腹直肌修复、盆底肌修复、骨盆修复。 这些都必须要做吗? 1、心理 妈妈经历了痛苦的生产之后，雌激素突然下降、...
查看详情>> -
女性产后子宫有没有恢复好，看这三种情况！
产后妈妈如何判断产后子宫恢复得好不好呢?除了产后42天检查，宝妈们在家可以通过这两个指标来自我判断。 子宫体下降情况 分娩结束后，子宫像泄了气的气球一样，会立即收缩。这...
查看详情>> -
新手妈妈产后腰痛的苦，只有生过宝宝的才会懂！
从怀孕到生子，从生子到哺乳， 每个阶段都在考验宝妈们的身体! 俗话说的好， 宝妈多辛苦，腰背最清楚! 产后腰痛是指女性在分娩后出现的腰骶部酸痛不适感，并进一步出现翻身、侧...
查看详情>> -
送你一份“产后恢复指南”，看过来~
冬季是滋补的大好时机， 因此也是妈妈们产后坐月子调养身体的上佳时节哦。 滋补得当，调养有方， 做一枚健康美丽的辣妈。 适当运动，加快产后恢复 冬季虽然不适宜经常在外面活...
查看详情>> -
妈妈们，知道产后盆底松弛的危害吗？
无论是顺产还是剖腹产，没有一位妈妈能避免盆底及阴道的松弛，只是由于分娩方式、体质优劣以及产后保养等因素，松弛和恢复的程度会有所差异而已，时代在变，观念在变，无数案...
查看详情>> -
产后修复黄金期，这3件事可别错过！
产后宝妈们的盆底肌、腹直肌、骨盆 都会受到不同程度的损伤， 该如何修复它们，让自己回到产前状态呢? 第一、盆底肌 我们说的盆底肌中的盆底，通俗来说，指的就是骨盆的底部,由...
查看详情>> -
拯救产后子宫复旧“不良”状态！
子宫有多重要，女人都得知道。子宫对女性的贡献值爆表，不光是孕育宝宝的温床，还是女性的重要生殖器官，所以产后恢复的首要任务，就是子宫恢复。子宫恢复好不好，决定了女性...
查看详情>> -
产后有这几种情况，说明你的子宫没恢复好！
刚分娩完，产后妈妈们都希望自己的身材能够早日恢复。但是比起身材恢复，我们的子宫恢复得好不好，才是更重要的问题。 那么如何判断产后子宫恢复得好不好呢?除了产后42天检查，...
查看详情>> -
生完宝宝后肚子依然鼓鼓的，到底是怎么回事？
不少宝妈都有过这样的经历： 怀孕时肚子鼓鼓，生过孩子后肚子依然鼓鼓， 甚至过了好几个月都不见恢复， 还伴随着腰背疼痛等问题。 如果到医院检查，通常会被告知5个字 腹直肌分...
查看详情>> -
究竟产后恢复，怎样做才正确？
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。 完美身材是每个妈妈所向往的， 而产后康复不仅是恢复曼妙的身材， 更重要的是能够帮助妈妈们 将生理功能恢复到如孕前的最好状态。...
查看详情>> -
产后漏尿、阴道松弛、子宫脱垂……能治好吗？
今天，我们就来全面的了解下尿失禁、阴道松弛、子宫脱垂等问题，到底要如何改善、能不能治好 盆底肌为何会损伤? 盆底肌位于骨盆底部，它像一张吊起来的蹦床，由封闭骨盆底的肌...
查看详情>> -
产后腰椎疼痛，医生只叫我多休息？
生完孩子后，有些孕妈妈经常感到腰痛、 盆骨痛，站着疼、坐着疼、走路疼、翻身疼。 去医院检查，医生说这是产后耻骨联合分离症， 孕产妇很常见，回家休息一段时间就好了。 休息...
查看详情>> -
妈妈们如何抓住产后盆底肌修复的黄金时期？
很多妈妈在大笑、咳嗽、打喷嚏、跳动等行为时 肯定都经历过一件令人尴尬的事情漏尿。 约70%的妈妈产后会遇到这个困扰， 严重的还会导致性生活不和谐、子宫脱垂等。 为什么会这样...
查看详情>> -
【产后知识】妈妈产后多久可以运动呢？
很多刚生完孩子的妈妈， 都很关心自己产后身材的恢复情况。 但是产后身体也有一定的恢复期， 不可以操之过急。 那么产后多久可以运动呢? 顺产和剖腹产有什么区别吗? 产后多久可...
查看详情>>
