产后修复
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产后腹直肌分离？妈妈们的必修课
生完宝宝后，不少妈妈们发现自己肚子上的肌肉变得特别松软，而且皮肤也没什么弹性了，想收也收不回去，甚至开始慢慢出现腰背痛的情况，此时需要警惕是否是腹直肌的分离。 怎样...
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产后漏尿的尴尬，盆底康复值得每个宝妈重视!
在您身边是否有这样的女性， 咳嗽、打喷嚏、跳绳等动作时就会出现漏尿的现象? 很多人都误以为生完孩子就这样， 或者年龄大了都这样， 有些人则偷偷用起了护垫或纸尿裤 其实她们...
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产后必修课，腹直肌怎么修复？
无论是剖宫产还是顺产， 都有可能发生不同程度的腹直肌分离。 腹直肌发生的原因有哪些? 1.生理原因 除妊娠生产因素外，2次以上剖宫产、怀有巨大儿或多胞胎、羊水多、怀孕前体型...
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产后如何判断子宫的恢复情况呢？
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。 完美身材是每个妈妈所向往的， 而产后康复不仅是恢复曼妙的身材， 更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。...
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拒绝产后漏尿？宝妈们需要的科学产后康复
你知道吗? 产后恢复将会让女性拥有第二次生命。 女人一生中有三次调理身体的机会， 初潮期、产后期和更年期 ，而其中最重要的就是 产后期 。 产后恢复很重要， 生产后- 6个月内都...
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产后漏尿？这都是盆底肌惹的祸~
很多人之所以出现漏尿、子宫脱垂、便秘、大便失禁、阴道松弛、性交疼痛、下体痛多是由于盆底肌功能下降，因此，盆底肌很重要!想保护好你的盆底肌?想远离漏尿、阴道松弛的尴尬...
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产后盆骨修复到底有没有必要做？
怀孕时，在孕激素松弛素的作用下， 盆底也会变得松弛，随着胎儿的慢慢长大， 胎位下移，盆底也会受到越来越多的挤压、变形， 那么产后盆骨怎么?看看以下介绍。 产后怎么恢复盆...
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产后面对松弛的盆底肌，该如何应对？
抱娃、弯腰捡东西时有小便漏出，尿频、尿急、憋不住尿，阴道松弛，性生活时总是漏气，性交时疼痛这些可能都是盆底肌惹的祸!据统计，我国已婚已育的女性，约45%有不同程度的盆底...
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产后肚子大，竟是因为它，很多妈妈都不知道
产后肚子瘦不回去，是很多妈妈会遇到的问题。 导致这个问题最主要的原因是： 腹 直 肌 分 离 什么是腹直肌分离呢? 简单来说，就是在孕晚期， 腹肌被逐渐长大的宝宝「撕开」，失去...
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产后宝妈42天为什么一定要检查？
产后42天复查，主要是对妈妈身体一般机能恢复、产后伤口恢复、盆底功能和子宫等器官恢复以及宝宝发育情况做一个综合检查。 除此之外，医生还会告诉妈妈们，饮食方面、产后避孕...
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产后康复就像女人的第二次生命~
女性在生完宝宝后身体发生翻天覆地的变化。完美身材是每个妈妈所向往的，而产后康复不仅是恢复曼妙的身材，更重要的是能够帮助妈妈们将生理功能恢复到如孕前的最好状态。 能自...
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预防妊娠纹要趁早，孕妈们记住这5点！
怀孕生宝宝，孕妈们除了担心身材走样，最害怕的就是长妊娠纹了!孕期由于肚皮快速被撑大，皮肤纤维因此受力、拉伸，产生不同程度的损伤或断裂，使得肚皮出现紫色或淡红色不规则...
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产后盆骨修复到底有多重要?过来看看
生完孩子下半身的身材严重走样 原本紧实的臀部变得又大又垂 大笑或打喷嚏都会憋不住尿 二人世界再也没有满意的激情时刻 最可怕的是还面临着子宫脱垂的危险 产后的难言之隐当了...
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原来生宝宝对盆底肌伤害那么大！
宝妈们抱怨， 好不容易生完宝宝，情况却更加严重， 例如产后瘦身、淡化妊娠纹等， 但其实还有一个更重要的问题 更应该引起妈妈的注意， 那就是盆底肌受损。 导致女性盆底功能障...
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盆底康复，别总说“不着急”，当心最后“来不及”~
十月怀胎，一朝分娩 新生命带来喜悦的同时 却不想麻烦也随之而来~ 产后妈妈们， 是否时常觉得身上有异味? 出门逛街时，是否总想找厕所在哪? 大笑或咳嗽时， 是否不由自主的总有尿...
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【产后知识】产后漏尿怎么办？
有不少妈妈在产后都有这样的难言之隐 打个喷嚏就漏尿; 尿频，去哪儿都先找厕所; 啪啪啪的质量变差，松了不少 腰背部经常有下坠感。 这是因为女性产后骨盆和盆底肌功能出现问题了...
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新手妈妈，产后小肚子减不掉？
产后2、3个月了，肚子还是圆滚滚的， 外出乘坐地铁还被别人让座，新妈妈真是一脸大写的尴尬啊。 已经很努力的减肚肚上的肉了，可怎么也不见肚子变小呢? 别急~减肚子可是个技术活...
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产后腹直肌有没有分离？看看这几个地方
有多少妈妈以为卸货之后，自己马上身轻如燕， 却发现现实和自己想象的相去甚远。 生完娃过了好久，肚子还是松松垮垮? 或觉得腹部使不上劲，还腰酸背痛? 坐着给娃洗个澡，都累得...
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给新妈妈支招，摆脱妊娠纹苦恼！
都说妊娠纹是妈妈的功勋印花 可是一条条粉色的花纹，就像好多虫子在爬 曾经光滑的肚皮，如今也像极了大西瓜 极大地影响了肚皮的美观 真是让新妈妈们爱恨交加 撕下妊娠纹的面纱...
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产后妈妈盆底康复，你做了吗？
产后很多宝妈去复查的时， 大都会被医生要求做盆底肌恢复训练。 对于初次生孩子的宝妈会疑惑盆底肌到底是什么? 为什么要做盆骨肌肉锻炼? 今天就为大家解答这个疑惑。 哪些女性需...
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产后漏尿、腰痛、阴道松弛……该做盆底肌修复吗？
为什么会笑尿了 其实，不仅是漏尿 子宫脱垂、阴道松弛、腰痛 也是困扰宝妈们的问题 要解决这些问题，就不得不提位于盆骨底部的肌肉群 盆底肌 。有人把女性的盆底肌比作幸福肌，...
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产后妈妈盆骨修复有多重要?过来看看~
生完孩子 下半身的身材严重走样 原本紧实的臀部变得又大又垂 大笑或打喷嚏都会憋不住尿 二人世界再也没有满意的激情时刻 最可怕的是还面临着子宫脱垂的危险 产后的难言之隐 很多...
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盆底肌恢复有多重要？新手妈妈不可忽视！
很多妈妈在生完宝宝42天去医院复查时， 大部分都会检查盆底肌状况并显示不合格， 会被医生要求做盆底肌恢复训练。 对于第一次生孩子的宝妈， 或许会疑惑盆底肌到底是什么? 为什...
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产后康复操，产后辣妈下一个就是你!
生完宝宝想快速恢复身材， 想运动又担心身体受不了? 羡慕明星产后迅速瘦身，好身材依旧。 你的烦恼，我都知道。 下面给妈咪们讲解产后康复操要领吧! 产后运动的目的 强化会阴肌...
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产后妈妈恢复指标，你达标了几个?
对于产后妈妈们来说，除了宝宝以外， 想得最多的就是恢复孕前身材了。 仅仅恢复身材就够了吗? 怎么做才能更快恢复呢? 产后恢复的本质不仅是体重恢复，内脏功能、体能、运动能力...
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